هل يوجد أضرار للقهوة على الرحم؟

ما هي أضرار القهوة على الرحم؟

من المعروف أن شُرب القهوة الغنية بالكافين يُسبب زيادة في مستويات التوتر والقلق، وخاصةً للمرأة الحامل، حيث تُشير بعض الدراسات إلى أن الكافين يُسبب ضغطاً واضطراباً للرحم، قد ينتج عنه انخفاض في تدفق الدم، مما قد يُسبب زيادة في احتمالية الإصابة بالإجهاض، إضافةً إلى أن الكافيين يُقلل من نشاط عضلات قناة الرحم (بالإنجليزية: Fallopian tubes) الناقلة للبويضات من المبايض إلى الرحم، وبالتالي قد تتأخر فرصة المرأة في الحَمل.^[١][٢]

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة؟

يُمكن للمرأة الحامل شرب القهوة بكميات معتدلة ومتباعدة، لكن الإفراط في ذلك يمكن أن يُسبب بعض الأضرار للمرأة الحامل ومن أهمها:^[٣][٤]

• يزيد من احتمالية الإصابة بتكييس المبايض؛ وذلك لأن القهوة تؤثر في مستويات الهرمونات الأنثوية في الجسم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بتكييس في المبايض.
• يزيد من احتمالية الإجهاض؛ فقد أُثبت أن شرب ما يزيد عن 3 أكواب من القهوة يومياً، يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بالإجهاض بنسبة 74%.
• يزيد من معدلات العقم؛ ففي الدراسات التي أُجريت على الحيوان، أُثبت أن الكافيين يؤثر سلباً على خصوبة النساء، ويُقلل من القدرة على الحَمل.
• يؤثر على هرمونات الجسم؛ حيث إن القهوة تؤثر على معادن وفيتامينات الجسم المختلفة التي تؤثر على مستويات الهرمونات وموازنتها في الجسم.
• يؤثر على الدورة الشهرية؛ حيث إن شرب القهوة بكثرة يسبب اختلالات في الدورة الشهرية؛ كزيادة طولها، أو غزارتها، أو مدة الدورة.
• يزيد من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؛ حيث إن الكافين يُسبب زيادة في معدل ضربات القلب، والتوتر، والانزعاج، وإضرابات الجسم المختلفة، وأوجاع المعدة، وغيرها من الأعراض.

ما هي كمية القهوة التي يسمح بشربها خلال الحمل؟

لا يوجد عدد أكواب محدد يُسمح بشربه يومياً للمرأة الحامل، حيث إن ذلك يعتمد على كمية الكافين المستهلكة يومياً، فقد شاع أن كمية الكافيين المسموح بشربها يومياً يجب أن لا تزيد عن 300 ميللغرام، ومع ذلك ظهرت دراسة أثبتت أنه يجب أن تتراوح كمية الكافيين يومياً بين 100-200 ميللغرام خلال الحمل، وذلك لتجنب حدوث الإجهاض، أو زيادة أمراض الحمل ومشاكله.^[٢]

ما هي أفضل بدائل القهوة للمرأة الحامل؟

هناك العديد من بدائل القهوة الخالية من الكافيين التي تنصح المرأة الحامل باستبدال القهوة بها، ومنها:^[٥]

• قهوة التين المحمصة؛ وهي إحدى أفضل بدائل القهوة ذات الرائحة العطرية والفاكهية، ولها نكهة قريبة من القهوة، ولكن دون كافيين، وهي بديل غني بالكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والعديد من الفيتامينات، وغيرها.
• قهوة الكابومو؛ يتم تحضيرها من لوز المايا (بالإنجليزية: Mayan nut)، ويعود أصلها إلى المكسيك، وعادةً يتم شُربها مع الشوكلاتة والقرفة، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية.
• لآتيه الكركم؛ هو عبارة عن مشروب يتم تحضيره من خلال إضافة بعض التوابل كالكركم والزنجبيل والقرفة إلى الحليب، وشربها ساخنة، حيث يمتاز هذا المشروب باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، ومضادات الأكسدة، والخصائص المفيدة للجسم.