أضرار القهوة للحامل
ينصح أغلب أخصائيي التغذية والأطباء المختصين المرأة الحامل بالتقليل قدر الإمكان من كمية القهوة التي يتم شربها يومياً، وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين، التي قد يؤثر وجودها على صحة الجنين، ومراحل الحمل المختلفة، حتى لو تم استهلاكها بكميات قليلة، ولذلك فعادةً ما ينصح بالابتعاد عن شرب أي مشروبات يحتوي على الكافيين خلال فترة الحمل، فقد أظهرت الدراسات المختلفة بعض أضرار القهوة على المرأة الحامل، ومن أبرزها ما يأتي:
زيادة شعور المرأة الحامل بالتوتر والضغط
من المعروف أن الجسم خلال فترة الحمل يكون أكثر توتراً وحساسية للمؤثرات من حوله، ولذلك فإن شرب القهوة من قبل الحامل قد يسبب ردات فعل مضاعفة على الأعراض الطبيعية التي تسببها القهوة لغير الحامل، فهي تعزز من نشاط أجهزة الجسم المختلفة، وتزيد من ضغط الدم، وضربات القلب، وصعوبة النوم، وعسر الهضم، والعصبية، وعدد مرات الحاجة للتبول وجميع هذه العوامل في حال توافرها بشكل مستمر يمكن أن تؤدي إلى زيادة احتمالية التعرض للولادة المبكرة.[١]
تقليل قدرة الجسم على امتصاص الحديد
يجب على النساء خلال فترة الحمل الحصول على كميات مناسبة وكافية من الحديد، لتفادي حدوث أي أمراض جراء التعرض لنقصه، وقد أثبتت بعض الدراسات أنه بسبب احتواء القهوة على الكافيين، فإن قدرة الجسم على امتصاص الحديد تقل.[٢]
زيادة احتمالية التعرض للإجهاض
أثبتت بعض الدراسات أن الحصول على كميات مرتفعة من الكافيين بشكل مستمر على المدى طويل، يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية تعرض المرأة الحامل للإجهاض، ولذلك ينصح أغلب أخصائي التغذية بالتقليل من كميات القهوة المشروبة.[٣]
ولادة أطفال منخفضي الوزن
يمكن لشرب الكافيين بشكل يومي من قبل المرأة الحامل، حتى لو كان بكميات قليلة، أن يتسبب في ولادة أطفال ذي حجم أصغر من المعتاد، إضافةً إلى تعرضهم للعديد من الأضرار؛ كارتفاع احتمالية إصابتهم بالسمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري، وغيرها.[٤]
بقاء تأثير الكافيين في جسم الجنين
يمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يمر عبر المشيمة، وينتقل إلى دم الجنين، مما قد يؤدي إلى عدم اكتمال نمو أجهزة جسم الجنين كاملةً، وذلك لأن جسمه يمكن أن يحتاج إلى وقت طويل لكي يستطيع التخلص من تأثير الكافيين.[٢]
كلما تقدمت مراحل الحمل، كلما كان أصعب على الجسم التخلص من تأثير القهوة عليه، حيث إن بعض الدراسات أثبتت أن النساء الحوامل بعد الشهر الرابع يحتجن إلى ضعف الوقت التي تحتاجه النساء غير الحوامل للتخلص من الكافيين في الجسم، بينما تحتاج النساء الحوامل بالشهر السابع إلى ثلاثة أضعاف ذلك الوقت.
كمية الكافيين المسموح بشربها يومياً للحامل
عادةً ما تنصح النساء الحوامل بالابتعاد عن تناول أكثر من 150-200 ميللغرام من الكافيين يومياً، أي ما يعادل كوباً إلى كوب ونصف من القهوة، ولكن يجدر التنويه إلى احتمالية وُجود الكافيين في العديد من المشروبات والأطعمة الأخرى، مما يساعد بالوصول إلى الكميات المسموح بها يومياً من مصادر أخرى غير القهوة، ولذلك ينصح بالتركيز على كميات الكافيين التي يتم الحصول عليها يومياً، والحذر من تأثير القهوة على المرأة الحامل.[٥]
المراجع
- ↑ "Your baby is growing and your body is changing—so is your life", marchofdimes, Retrieved 8/12/2022. Edited.
- ^ أ ب "Caffeine during pregnancy"، babycenter، اطّلع عليه بتاريخ 8/12/2022. Edited.
- ↑ large amounts of caffeine,including coffee, tea and cola. "Caffeine during pregnancy", pregnancybirthbaby, Retrieved 8/12/2022.
- ↑ "Moderate daily caffeine intake during pregnancy may lead to smaller birth size", nih, Retrieved 8/12/2022. Edited.
- ↑ "12 Coffee Alternatives for During Pregnancy", healthypregnancy, Retrieved 8/12/2022. Edited.
