تعرف على فوائد العصفر مع القهوة

الفوائد الصحيّة للقهوة مع العصفر

لا توجد دراسات علمية كافية حول فوائد تناول خليط القهوة مع العصفر، إلا أنَّ كلاً منهما يُساهم في توفير بعض الفوائد الصحيّة للجسم، والتي توضح النقاط الآتية بعضًا من هذه الفوائد الصحيّة المشتركة:

• تقليل احتمالية الإصابة بالسكري: أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ شرب كوب واحد على الأقل يوميًّا من القهوة يُمكن أن يُساهم في تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى احتمالية مساهمة العصفر في ذلك أيضًا لمحتواه الغني من المركبات المُضادة للأكسدة.^[١][٢]
• تعزيز صحة القلب: يُمكن أن يُساهم شرب القهوة بكمياتٍ معتدلة في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وفقًا لبعض الدراسات، وكذلك الأمر للعصفر، إذ يُشاع تناوله لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.^[٢][٣]
• إنقاص الوزن: قد يُساهم محتوى القهوة من الكافيين في زيادة احتمالية إنقاص الوزن من خلال خفض معدل تخزين الجسم للدهون، وزيادة النشاط البدني للفرد وفقًا لبعض الدراسات، بينما يُمكن أن يُساهم العصفر في إنقاص الوزن لمحتواه الغني من المركبات المُضادة للأكسدة.^[٢][٣]

أضرار القهوة مع العصفر

لا توجد أدلة علمية كافية حول وجود أي أضرار صحيّة لتناول خليط القهوة مع العصفر، إلا أنَّ الإفراط في تناول كل منهما يُمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة ببعض الآثار الجانبية، والتي منها ما يأتي:^[٢][٤][٥]

• بعض ردود الفعل التحسسية في حال المُعاناة من الحساسية اتجاه العصفر.
• الإصابة بالصداع نتيجة الإفراط في الكميات المُتناولة من الكافيين.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• زيادة معدل إدرار البول.
• زيادة حِدة بعض الاضطرابات الهضميّة كحرقة المعدة.
• ارتفاع مستويات ضغط الدم.
• زيادة احتمالية الإصابة باضطرابات النوم كالأرق.
• خفض معدل امتصاص بعض العناصر كالكالسيوم في حال تناول مصادره بالتزامن مع شرب القهوة أو خليط القهوة مع العصفر.

محاذير القهوة مع العصفر

توجد بعض الفئات التي يجب عليها تجنب تناول خليط القهوة مع العصفر بكمياتٍ كبيرة، وذلك لاحتمالية أن يؤدي أحدهما أو كلاهما إلى زيادة سوء الحالة الصحيّة لهذه الفئات، والتي منها ما يأتي:^[٥][٦]

• الحوامل: يُمكن أن يؤدي تناول العصفر بكمياتٍ كبيرة خلال فترة الحمل إلى زيادة خطر التعرض للإجهاض، وكذلك الأمر فيما يخص القهوة، التي تزيد أيضًا من احتمالية انخفاض وزن الطفل عند الولادة، وإصابته بأعراض انسحابية مفاجئة للكافيين كالإمساك، والصداع، والتعب، وغيرها.
• المرضعات: ينتقل الكافيين عن طريق حليب الثدي إلى الطفل، لذا يُمكن أن يؤدي تناوله بكمياتٍ كبيرة إلى زيادة احتمالية اضطراب حركة الأمعاء لدى الطفل، أما العصفر فلا توجد دراسات كافية حول تأثير تناوله خلال هذه الفترة.
• مرضى اضطرابات النزيف: يُمكن أن يؤدي تناول كل من القهوة والعصفر إلى إبطاء معدل تخثر الدم في الجسم، ممّا يزيد من خطر تعرض هذه الفئة للنزيف.