هل ستنقذكِ القهوة من السيلوليت المزعج؟

في الواقع، إن الإجابة من الناحية العلمية ليست واضحة حول فائدة القهوة في التخلص من السيلوليت بالتحديد، ولكن، قد أثبتت تجارب الكثيرين فوائد مقشر القهوة في التخفيف من مظهر السيلوليت، كما أن محتوى القهوة الوفير بالكافيين ومضادات الأكسدة المختلفة يجعلها رائعة ومفيدة للبشرة على العموم، حيث أنها فعالة في تقديم الفوائد الآتية: [١]


  • يتمكن الكافيين في القهوة من توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، وتقليل ظهور الكتل الدهنية أو السيلوليت.
  • القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي توحّد لون البشرة، وتستعيد قوة الجلد وتمنع تلفه، ومن أشهر مضادات الأكسدة في القهوة هي الفينولات، وهي مواد كيميائية نباتية تمنع عمل الجذور الحرة في الجسم.
  • تتمكن القهوة بطبيعتها الخشنة من تقشير الجلد الخارجي وإزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب عدم توحّد لون الجسم، وتتركه ناعمًا وصحيًا.


كيف تستخدمين القهوة للسيلوليت؟

من خلال صنع المقشرات المختلفة بالقهوة! وفي الآتي أفضل طرق لصنع ذلك:


مقشر القهوة بزيت جوز الهند

يعتبر هذا المقشر هو الأكثر سهولة والأكثر فعالية أيضًا، حيث أنه مفيد للبشرة الخشنة، والجافة، وقد يفيد في التخفيف من السيلوليت: [٢]

  1. اخلطي كوبًا من القهوة مع 3 ملاعق صغيرة من الملح البحري أو السكر.
  2. أذيبي مقدار 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وأضيفيها إلى المقادير الجافة.
  3. اخلطي المكونات قليلًا، ثم ابدئي في استخدامها.
  4. قشّري بشرتكِ أثناء الاستحمام بفرشاة جافة أولًا؛ لتحفيز الدورة الدموية في المنطقة، ثم ابدئي بتقشيرها بمقشر القهوة بحركات دائرية لطيفة.
  5. اتركي المقشر على الجلد بضع دقائق قبل شطفه.
  6. يُنصح في استخدام المقشر مرة في الأسبوع، ويمكن بعدها زيادة المرات تدريجيًا حتى الوصول إلى 3 مرات في اليوم.


مقشر القهوة بزيت الزيتون

يعتبر هذا المقشر رائعًا للبشرة الباهتة أيضًا: [٣]

  1. اخلطي نصف كوب من القهوة مع نصف كوب من السكر ونصف كوب من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
  2. أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  3. دلّكي جسمكِ بالخليط بحركات دائرية، وابتعدي عن الجروح أو الحروق الحديثة، وابتعدي أيضًا عن المناطق الحساسة.
  4. اشطفي جسمكِ بالمياه الباردة.




تذكّري خطوات التقشير الصحيحة:

  1. أثناء الاستحمام، رطّبي جسمكِ بالماء الدافئ.
  2. يمكنكِ تلييف جسمكِ بليفة مغربية مع صابون مغربي، أو باستخدام الفرشاة الجافة.
  3. قومي بتقشير الجلد، وخاصة منطقة الأرداف والأفخاذ المعرّضة للسيلوليت.
  4. استمري في تدليك بشرتكِ بالمقشر بحركات دائرية باستخدام يديكِ أو قفازات التقشير لمدة 30 ثانية لكل منطقة.
  5. اتركي المقشر على المنطقة بعد التقشير لأطول مدة ممكنة لديكِ.
  6. اشطفي بشرتكِ بعدها بالماء الفاتر.
  7. رطبي بشرتكِ بمرطب غني عميق الترطيب.



حاربي السيلوليت بهذه النصائح

لا يعد مقشر القهوة هو الحل الوحيد للوقاية من السيلوليت، بل هنالك حلول ونصائح أساسية كثيرة، وأهمها: [٤][٥]

  • اتباع نظام غذائي صحي يناسب جسمكِ واحتياجاته، ويشتمل على تناول كميات كافية من الخضار والفاكهة والبروتينات.
  • ممارسة الرياضة الهوائية، مثل ركوب الدراجات، والرقص، والجري، والمشي، والسباحة.
  • فقدان الوزن الزائد.
  • تدليك المنطقة المصابة بالسيلوليت.
  • اللجوء إلى الحلول الطبية عند طبيب الجلدية، مثل العلاج بالليزر، وإبر لتفتيت السيلوليت.

المراجع

  1. ↑ "Do Coffee Scrubs Treat Cellulite?", healthline, Retrieved 28/5/2023. Edited.
  2. ↑ "How to Get Rid of Cellulite With a Homemade Coffee Scrub", elle, Retrieved 28/5/2023. Edited.
  3. ↑ "8 Benefits Of Coffee Scrubs DIY Coffee Scrub Recipes!", weheartthis, Retrieved 28/5/2023. Edited.
  4. ↑ "How to Get Rid of Cellulite on Thighs", healthline, Retrieved 28/5/2023. Edited.
  5. ↑ "CELLULITE TREATMENTS: WHAT REALLY WORKS?", aad, Retrieved 28/5/2023. Edited.